大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本代謝力大作戰 ：吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人（隨書附贈伊士邦專業資深教練示範60分鐘DVD），看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
28歲拉警報，代謝力急速下降DOWN！
變醜、容易累、掉髮、肥胖、皺紋……通通找上門！
老了、胖了！都是「代謝力下降」惹的禍！
「肌肉」是人體的第二顆心臟！
想要增加代謝力，擁有年輕時的體態及活力，
搞懂代謝原理、增加肌肉量就對了！
本書4大特色
★【特色1：最豐富】－充實有趣的「代謝知識」，了解「代謝力」不打結！
代謝力與身體健康密不可分，本書以輕鬆易懂的文字，搭配可愛插畫，清楚說明到底什麼是代謝力？如何提昇代謝力？飲食和代謝也有關係嗎？內容實用易懂，讓你了解代謝力原理。
★【特色2：最專業】－伊士邦資深有氧教練獨家研發「代謝UP瘦身操」
本書邀請「伊士邦專業資深教練」獨家研發一套能提昇代謝力，達到燃脂、瘦身、伸展、雕塑的瘦身操，51招的提昇代謝運動，搭配圖文解說，不分男女、不分年齡，生活忙碌的你，一個禮拜只要抽出3天，每天運動30分鐘，自己在家就能做，輕鬆甩開肥胖！
★【特色3：最實用】一系列的「消脂計畫」，照著做，代謝力迅速UP，加速燃脂！
伊士邦教練專門為忙碌的上班族、想要瘦身卻總是減不下來的你設計了一系列的瘦身運動計畫，【拉筋伸展運動】，活絡僵硬的關節，有助燃燒脂肪；【有氧燃脂運動】，只需短暫運動，加速體內代謝；【強化肌肉加壓】運動，增加活力；【體態雕塑】運動，雕塑S曲線體態。
★【特色4：最有效】教練親自示範「代謝力體操」60分鐘DVD，做對的運動！
做「剪刀腳」時雙腳打開幅度越大，效果越好嗎？每天躺著抬腿消除蘿蔔腿，其實「站著壓腳跟」比較有效！隨書附贈60分鐘伊士邦教練親自示範DVD，教你如何做出「對」的運動，針對容易出錯的地方，有錯誤提醒及詳細說明，糾正對瘦身運動的錯誤觀念。
本書特色
為什麼吃一樣的「排骨便當」，她變瘦，我變胖？
伊士邦專業有氧健身教練【獨家研發】一套【代謝力up健康操】，
每天只要30分鐘，快速燃燒多餘脂肪。
25歲以後，代謝力急速下降，掉髮、小腹、皺紋……通通找上門。
瞭解「代謝力」原理，吃對食物、做對運動，
維持窈窕身材、保持健康輕盈，一點也不難。
隨書附贈【60分鐘伊士邦專業資深教練示範教學DVD】
想減掉肥肚，「猛搖呼拉圈」？錯！
想消除蘿蔔腿？「壓腳跟」其實比「抬腿」還有效！
瘦大腿的「剪刀腳」人人會做，你做對了嗎？
專業健身教練獨家研發一套《代謝力up健康操》
告訴你不發胖的秘密！
一個禮拜只要3天，每天只要30分鐘，
不分男女、年紀，任何場地都能做，
瞭解「代謝力」原理，吃對食物、做對運動
甩掉頑固肥胖、維持窈窕身材，一點都不難！
審定者簡介
許雲卿（前市立聯合醫院營養師）
學歷
私立輔仁大學食品營養研究所營養組
中國醫藥學院營養學系
經歷
臺北市立聯合醫院營養師
臺北市立中醫醫院營養師
宏恩醫院營養師室主任
大同國小營養師（現任）
示範者簡介
雷明誠（伊士邦專業資深有氧教練）【博客來繪畫史推薦書單】
專業證照
●IHFI國際康體專業學院私人教練
●FISAF國際運動有氧體適能聯盟體適能指導員
●AFAA美國有氧體適能協會重訓教練
●X-Bike越野飛輪指導員
●KEISER m3飛輪教練證
●Les Mills Body Pump教練
●Les Mills Body Balance教練
●Les Mills Body Vive教練
●運動傷害復健按摩
●中華民國紅十字會CPR
須知：
- 【博客來排行榜散文小說推薦書單】
作者： 許雲卿/審定，雷明誠/示範
新功能介紹- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/01/07
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
代謝力大作戰 ：吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人（隨書附贈伊士邦專業資深教練示範60分鐘DVD） 書評
代謝力大作戰 ：吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人（隨書附贈伊士邦專業資深教練示範60分鐘DVD） 書籍介紹
代謝力大作戰 ：吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人（隨書附贈伊士邦專業資深教練示範60分鐘DVD） 閱讀心得
代謝力大作戰 ：吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人（隨書附贈伊士邦專業資深教練示範60分鐘DVD） 評比
代謝力大作戰 ：吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人（隨書附贈伊士邦專業資深教練示範60分鐘DVD） 內容大鋼
代謝力大作戰 ：吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人（隨書附贈伊士邦專業資深教練示範60分鐘DVD） 二手書
代謝力大作戰 ：吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人（隨書附贈伊士邦專業資深教練示範60分鐘DVD） ptt推薦評測
代謝力大作戰 ：吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人（隨書附贈伊士邦專業資深教練示範60分鐘DVD） CP值
代謝力大作戰 ：吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人（隨書附贈伊士邦專業資深教練示範60分鐘DVD） 部落客推薦
熱門推薦！
▲前太電董事長孫道存被查出還欠稅1.2億，遭聲請管收獲准，他竟在2小時內把錢付清。（圖／東森新聞）
社會中心／台北報導
前太電董事長孫道存，2010年才還清3億多元的欠稅，沒想到之後又被國稅局查出，他在1999年到2000年時，另外還積欠了1.2億多的貨物稅。儘管他宣告破產，但屢次被目擊出入豪宅和吃奢華食物，行政執行署新北分署11日上午拘提他到案並聲請管收獲准。孫道存擔心遭到管收，在2小時內把1.2億元繳清。
行政執行署新北分署【博客來排行榜不織布/羊毛氈/布娃娃推薦書單】11日上午拘提孫道存，隨後向新北地院聲請管收，地院在中午裁定管收。孫道存為了不想遭管收，大約在2小時後，就以支票繳清1.2億多元的欠款。
新北分署表示，上月26日首度對孫道存聲請管收，他當場聲淚俱下，沒想到走出法庭後，卻又開著名車逛百貨，顯見他根本毫無反省。
孫道存雖宣告破產，但與小他32歲的妻子吳逸萍過得十分愜意，2013年6月間曾被目擊開保時捷載嫩妻逛街，不但沒繫安全帶、還將車違停斑馬線，隔天又換乘BMW到內湖賞車、採買，司機也因違停紅線被警察開單。
網罵不捨破窗救嬰父：鍵盤魔人
新莊多人爆打男頭破網嚇：骨斷光
併排害死人！高雄女閃避違停遭輾斃
夾娃娃不投幣男用力「吸」出來
賊跳下後座怒追車主跑百米逃命
即／漢光預演戰車翻覆4官兵命危
大橘子案北院首開陳浩揚將出庭
惡男替女解決債務威脅「3P回饋」
「半世紀綠帽男」4兒子2名非親生
新莊男衰逢百萬債主遭毆頭爆血
全台首例！婦玩寶可夢遭飛車行搶
即／殺貓陳皓揚提高保金限制出境
愛到一半遭破門夫辯割包皮怎做
蘇花酒駕4死屍卡溝..血水滲出
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
- 【博客來排行榜歷史事件推薦書單】
- 【博客來編劇方法推薦書單】
- 【博客來武術/拳術推薦書單】
【博客來排行榜歷史事件推薦書單】找一本好書，【博客來排行榜歷史事件推薦書單】應該是大家在博客來選書最重要的事情吧，像是我覺得一本好書，【博客來排行榜歷史事件推薦書單】最吸引人的地方就是他的大綱，從大綱可以了解作者寫作的概念，【博客來排行榜歷史事件推薦書單】也能在購買前做一次審核，【博客來排行榜歷史事件推薦書單】才不會買到雷書，像是來說，各種類型的書都很有興趣，【博客來排行榜歷史事件推薦書單】因為創意來自於不同行業，從不同領域的書可以拓展自己的視野，是一件很不錯的事情喔!
【博客來編劇方法推薦書單】找一本好書，【博客來編劇方法推薦書單】應該是大家在博客來選書最重要的事情吧，像是我覺得一本好書，【博客來編劇方法推薦書單】最吸引人的地方就是他的大綱，從大綱可以了解作者寫作的概念，【博客來編劇方法推薦書單】也能在購買前做一次審核，【博客來編劇方法推薦書單】才不會買到雷書，像是來說，各種類型的書都很有興趣，【博客來編劇方法推薦書單】因為創意來自於不同行業，從不同領域的書可以拓展自己的視野，是一件很不錯的事情喔!
【博客來武術/拳術推薦書單】找一本好書，【博客來武術/拳術推薦書單】應該是大家在博客來選書最重要的事情吧，像是我覺得一本好書，【博客來武術/拳術推薦書單】最吸引人的地方就是他的大綱，從大綱可以了解作者寫作的概念，【博客來武術/拳術推薦書單】也能在購買前做一次審核，【博客來武術/拳術推薦書單】才不會買到雷書，像是來說，各種類型的書都很有興趣，【博客來武術/拳術推薦書單】因為創意來自於不同行業，從不同領域的書可以拓展自己的視野，是一件很不錯的事情喔!
B0E03FE18D81631F
留言列表
