大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本順利轉大人，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到【博客來收藏推薦書單】一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

近80道的「轉大人」藥膳?7種保養肌膚的養顏茶、面膜配方?5種補腦藥膳、5種減肥茶飲，讓您的孩子更聰明美麗。當孩子漸漸成長，轉眼間已進入青春發育期，也就是俗稱的「轉骨」或「轉身」，這是人一生當中最重要的一個階段，這個時期如果發育不順利，往往會影響成年後的健康。本書從中、西醫的觀點，教您青春發育期有關的生理與病理的正確觀念，並提供簡易的藥膳、食療法，幫助您的孩子，贏在起跑點上，健康茁壯，高人一等。

須知：



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▲放屁又濃又臭，常讓人覺得難堪。（圖／達志／示意圖，下同）

國際中心／綜合報導

放屁屬自然的生理現象，雖然發出的聲音或是飄出的臭味總讓人好尷尬，卻能看出身體潛移默化的改變。根據《bustle》網站報導，大多數人每天平均放屁次數5～15次，若放屁伴隨著腹部不適、脹熱或腹瀉，恐說明你的腸胃系統出問題；該網站也列出7項關於放屁次數增加，身體所傳送的健康警訊，提醒你該注意了！

1.肚子裡的細菌在搗蛋

體內的消化系統複雜，必須通過胃、小腸及結腸等多道程序，然而結腸內的細菌會讓食物發酵，但當細菌跑到小腸，於食物未消化完畢就發酵，即導致氣體產生。有時腸胃道遭細菌感染、菌群不平衡，也可能導致脹氣，使你更常放屁。

2.吃東西吃得太快

囫圇吞棗使你更容易吞下空氣，導致胃脹氣，就像是打嗝一樣的原理。因此營養師提倡專心吃東西，邊吃邊做事，就像是咀嚼口香糖，使你不知不覺吞進很多空氣，頻繁放屁的情況也跟著發生。

▼吃東西吃得太快，會在不知不覺中吞入過多空氣導致放屁。

3.對麩質過敏或乳糜瀉

當人體對於麩質過敏，會透過嚴重的脹氣及放屁讓你知道。乳糜瀉為自體免疫疾病，由食物中的特定蛋白質所引發，可能大量產氣，因為小腸會將麩質視為「毒藥」，輕微者產氣放屁，嚴重情況恐像服毒一般。

4.吃太多乳製品

有些人患有乳糖不耐症，因部分個體缺乏乳糖酶，無法有效吸收乳糖，導致食用乳糖後出現腹脹、腹痛、噁心等症狀；此外，隨著年齡的增長，可能個體乳糖分解酵素減少，導致無法有效分解及消化乳製品，常在食用後產氣或導致腹部不適。

5.荷爾蒙改變

正值更年期或罹患其他荷爾蒙易改變的疾病時，容易導致放屁次數增加，例如孕婦。尤其是更年期婦女更能體會，隨著荷爾蒙分泌變化，消化系統正面迎擊，容易覺得排便不如年輕時期，以致容易放屁。

6.便秘

便秘的痛苦許多人都經歷過，再加上還得承受頻繁放屁，且屁味濃厚，叫人難以忍受。其原因為糞便主要由細菌所構成，便秘會導致體內細菌增加，再發酵排氣。若排出的氣體味道又濃又臭，代表你可能攝取過多肉類。

▼便秘讓體內細菌增加，增加排氣。（示意圖／記者周宸亘攝）

7.腸道激躁症

這種疾病不代表你比別人更會放屁，而是容易受到腹脹刺激而放屁。該種症狀可能有遺傳基因，有些人甚至持續終生之久，建議可找醫師幫忙疏緩症狀。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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