大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本足滿足：這樣按讓你肩不痠、腰不痛、腰不疼(附足穴襪) (改版)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
每天5分鐘，釋放足部壓力，雜症全消，不浮腫、不失眠、不便祕，向虛寒、經痛說再見。
人老腿先衰、體弱腳先疼
身體的病，腳會告訴你
足部有6大經脈與76個穴位
擊退病痛，從「腳底」開始
一找就到、一看就懂、一按就對位，按病找穴，配合書中完整建議按摩時間、按摩順序、手法與搭配中藥調理，全方位的家庭必備保健書。
附贈「足穴襪」
再不怕找不到、看不懂穴位在哪裡？
只要穿上襪子，一秒到位，
立即成為自已和家人的專屬按摩師
一雙襪、二隻手，按摩保健不求人！
不論是頭痛、失眠，甚至是高血壓、心臟病、糖尿病，流傳已久的神奇足穴按摩療法，都在本書裡找得到對治之道。穿上「足穴襪」，跟著書中示範的步驟，一一找到對應的穴位，每天5-30分鐘，無需龐大的費用，沒有任何副作用，舉凡大小症狀、預防或自療，輕輕鬆鬆就能達到驚人的效果。
書中不但對足穴按摩原理、手法、工具等有詳盡解說，更針對內、外科等5大科常見61種病症，每一步驟及其對應的反射區，均以全彩圖解示範。按圖索驥、易查易懂，除穴位按摩本身，更針對個別療程，分別提供中醫對治藥方或飲食建議，相輔相成，務使每一次療程都能達到最大效益。
足穴按摩的四大好處：
一、動作簡單、步驟好記
二、不受空間限制，隨時都能做
三、招式變化多，持之以恆不無聊
四、只要幾分鐘，就能達到效果
按了會神采奕奕的關鍵解說：
Point1.：足穴按摩、反射區與足浴保健。
Point2.：5大科61症狀自療速查
1.內科：常見如感冒、氣喘、便祕、心臟病、糖尿病、高血壓等。
2.外科及骨科：如痔瘡、各種扭傷、類風濕關節炎、骨質疏鬆等。
3.皮膚科：如痤瘡（青春痘）、溼疹、牛皮癬等。
4.婦科、泌尿科及小兒科：如月經不調、不孕、陽痿等。
5.五官及耳鼻喉科：如牙痛、耳鳴、扁桃腺炎、慢性鼻炎等。
Point3.：全身自我診察、居家日常預防保健示範。內容涵蓋所有現代生活從頭到腳、由裡到外最需要的保養，包括了：
如何觀察雙足，藉由望、觸診來感應自己身體有無異狀。
如何預防感冒、失眠，如何用不傷身的方式瘦身減脂等。
如何舒活頭、眼、耳、鼻、脾、胃、腎等五官、臟腑，保持血脈暢通，遠離病痛。
本書特色
最完整的足部保養按摩指南。詳盡引導按摩手法與技巧，提供正確清楚的穴位定點圖示，解決從疲勞、感冒到肩痛、失眠等常見不適症狀，並針對各個腑臟問題的對應反射區解說。
從腳與內臟器官之間的關係講解，到生活面的保養，內容深入淺出。
每個穴點部位，不同手法，輕鬆易學，簡單有用。
須知：
作者： 郭長青/編著
新功能介紹- 出版社：方舟文化
新功能介紹【博客來週年慶特惠】 - 出版日期：2013/11/27
- 語言：繁體中文
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▲菲爾普斯（左圖）與孫楊都愛戴耳機，除了是搭配外，也有勿擾與安定心情之用。（圖／東方IC，以下同）
時尚中心／綜合報導
時尚的配件有很多，但有種配件兼具帥氣、搭配與「勿擾」的功能，那就是耳罩式耳機，這次在2016里約奧運的游泳池畔，再創下個人金牌紀錄的菲爾普斯、以及大陸這次大出鋒頭的孫楊，都被拍到上場前戴著耳機，一副「我不想理人，也不要打擾我」的派頭，但最後也都拿下金牌，不過選手出場前戴耳機，也有安定心情的功用啦。
▲菲爾普斯喜歡Beats的耳機，顏色選擇也亮眼。
菲爾普斯這次在里約奧運場上，頻【博客來胃腸肝膽科推薦書單】頻被拍到戴著耳機，他鍾愛Beats的耳罩式耳機，先是一款亮藍色的外型，充滿時尚感，另一款在泳池畔戴上的，則是有著美國國旗造型的耳機，呼應身上的藍色外套，一整套配起來，就是時髦與「勿擾」。
另一位大陸選手孫楊，這次討論度與爭議度都頗高，不過孫楊向來做自己，在泳池畔同樣戴上紅色耳機，也是一派「別吵我」的風格。
從菲爾普斯與孫楊的耳機搭配來看，顏色與款式選擇得跟身上搭配雷同，才能襯托出好看的另一面。
▲寧澤濤也曾代言過耳機。
耳機可說是運動員搭配與實用的最愛，人氣超高的大陸帥氣泳將寧澤濤，也是耳機愛用者，甚至還幫耳機代言過。
▲Dolce & Gabbana春夏推出的華麗耳機。
時尚圈最近也吹起耳機風潮，義大利精品Dolce & Gabbana今年春夏就推出造型華麗、刺繡繁複的耳機，堪稱精品中的精品。
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