大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓【博客來排行榜陶藝/黏土推薦書單】出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
現代人生活忙碌，各種文明病上身卻總是漠不關心，尤其最普遍發生的就是腰痠背痛。根據調查，台灣約莫有七至八成的人口飽受痠痛之苦。各個年齡層都容易有腰背痛狀況，而且原因也幾乎多是身體動作時姿勢不正確所導致。
試著想想自己有哪些生活習慣是來自於不正確的身體使用姿勢，而且因此造成影響？例如包包只揹在固定一邊肩膀？皮夾與手機永遠放在口袋裡？為了穿著好看硬是將自己塞進小一吋的褲子裡？或者是上班族久盯電腦、眼睛頭部越來越往螢幕靠近？就是生活中的小麻煩才容易累積成身體的大毛病。
本書以中醫的觀點，從身體全身性痠痛與各局部疼痛的成因談起，深入淺出，再一一釐清各個族群好發的痠痛問題，對症下藥，從內在調理。能瞭解自己身體，善用身體機能，才能讓腰痠背痛的毛病遠離你。
本書特色
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這是一本讓你抬頭挺胸、氣色回春的養身中醫寶典
台灣約有七至八成的人口飽受痠痛之苦，局部的痠痛都可能衍生成全身性問題！尤其勞工朋友長期搬重、上班族久坐、櫃姐久站、3C族低頭苦滑，都有小痠痛引發大疾病的風險！
養生鬆筋6式╳DIY自製6種養生藥膳╳最權威中醫觀點
針對搬重勞力族、久坐上班族、久站服務業、3C低頭族與銀髮族
提出自療預防保養建議，多管齊下改善痠痛問題
天津中醫藥大學針灸博士研究台大免疫學碩士
賴清旭中醫師 最實用精闢的健康寶典
名人推薦
王瑞玲／資深醫藥記者
林頌凱／壢新醫院運動醫學中心部主任
唐幼馨／台灣瑜珈提斯協會會長
陳安儀／資深媒體人
維多莉陳／中山醫學大學附設醫院家醫科醫師
健康推薦――（按照姓名筆劃排列）
須知：
作者： 賴清旭
新功能介紹- 出版社：凱特文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/04/23
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典 書評
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熱門推薦！
科技中心／台北報導
龍成網路日前宣布旗下美系高顏值放置型手遊《天天打怪獸》雙平台系統正式公測，不僅全球共服，而且只會開一個服，玩家將一服玩到底！這回打擊怪獸、保衛地球的任務由全球玩家同步捍衛！
不同於過往的放置型遊戲《天天打怪獸》所注重的是大家齊心捍衛世界的決心，競技場根據玩家的勝場數、累積積分來決定名次，結算的方為是每周一次。也就是說，雖然是剛起步的新手玩家若能在該次結算贏得10次勝利，其排名可能比100級大前輩卻僅贏9場的玩家排名更前面唷！
《天天打怪獸》裡最大特色是「24H自動戰鬥系統 」，玩家即使退出遊戲後仍然可繼續進行自動打怪，並且能正常的獲得裝備和經驗，當玩家再次登錄遊戲後會獲得這段時間內的所有收益，也就是說，即使在你睡覺的時候也不會錯過任何一場戰鬥！當然不可少的是「超強轉職系統」，《天天打怪獸》採用了獨特的轉職系統和男女兩種性別搭配，通過提升等級進行轉職，數十種超強職業供你選擇，每種職業都有特殊的技能，玩家可以自由搭配技能打造獨有的戰鬥藝術。
▲選好英雄與你一起天天打怪獸【博客來其他推薦書單】！（圖／業者提供）
▲裝備的提【快速到貨網拍】升會是戰力提升的關鍵（圖／業者提供）
另外還有「獨特熔煉系統」，遊戲中每個玩家在戰鬥勝利後會有一定機率獲得裝備，玩家可以將不需要的裝備透過主城中的「鐵匠」扔進熔爐進行熔煉，熔爐會熔鑄玩家投入的裝備，並且有很大幾率產生更高品質的裝備，同時可獲得「熔煉值」，累積足夠的熔煉值後可請鐵匠幫忙打造高級裝備。在「激情無限的競技場」中，玩家可以選擇和其他玩家進行PK，展現自己的實力，當排名提升還能夠獲得一定的鑽石獎勵。最後，玩家還可以透過聊天室的切換設定，與其他國家的玩家們相互交流。
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▲自動戰鬥、語音聊天、交友系統（圖／業者提供）
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