大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本孕婦瑜珈：安胎、待產、產後塑身46招，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
孕婦瑜珈46招全圖解！瑜珈名師唐幼馨又一力作！
懷胎十月的心路歷程╳各孕期安胎瑜珈╳懷孕生活飲食指南╳產後保養塑身
孕婦瑜珈
懷孕是許多夫妻夢寐以求的心願，一旦肚子裡有了寶寶，除了興奮雀躍，「患得患失」可能是許多孕媽咪最常有的情緒反應。孕育著小生命的時期和之前畢竟不同，有些生活上的小細節仍需注意，但不需要矯枉過正，畢竟寶寶很重要沒錯，但懷著寶寶的妳也一樣重要喔！
「孕婦瑜珈」是適合孕媽咪進行的瑜珈練習，能幫助孕媽咪增強肌肉的彈性與耐力，並穩定心緒，讓妳的寶寶在健康安全的狀態下幸福成長。
瑜珈名師唐幼馨經歷了懷孕生產的過程，特別針對孕婦瑜珈介紹各孕期，從初期、中期、後期，到產後的塑身保養，提供了專業見解，破除坊間孕婦不能運動的【博客來行銷/廣告/業務推薦書單】迷思，同時給予各產期的瑜珈介紹精闢的保養解說。
要好孕就要動，怕懶反而讓產後更難瘦。安胎期間的瑜珈能讓媽咪身體健康、有效改善孕婦常見的生理病痛，幫助肚子裡的寶寶平安成長；產後同時讓期待迅速恢復苗條身材的媽咪，有個正確瘦身與雕塑體型的好觀念。
本書不但介紹各孕期孕媽咪身體不適（例如：頻尿、水腫、腰痠背痛、恥骨痛、便祕、孕吐等）的因應之道，同時介紹46招從產前保養、孕期、到待產分娩、產後保養【博客來排行榜房地產推薦書單】的孕婦瑜珈，包括肩頸痠痛、大腿伸展、骨盆保養等各部位的圖解動作、說明各招式用途，讓妳從懷孕到生產，不用激烈運動就能安心迎接新生兒的來臨。
「孕婦瑜珈」是適合孕媽咪進行的瑜珈練習，能幫助孕媽咪增強肌肉的彈性與耐力，穩定心緒，讓妳的寶寶在健康安全的狀態下幸福成長。
●分腿彈簧式：懷孕初期應該多加強身體穩定度，能強化骨盆底肌群、伸展大腿內側、強化背部力量、維持內分泌系統順暢。
●橋式：懷孕中期子宮慢慢變大，孕媽咪姿勢、重心改變，常覺得腰酸背痛。「橋式」能強化下肢、改善痠痛、還能消水腫！
●靠牆三角式：懷孕後期因肚子隆起壓迫橫膈膜，影響胸腔的空間，導致呼吸困難。用這招增加胸廓空間，讓我們的呼吸更順暢。
●彈力帶擴胸運動：產後雕塑體型，可通暢乳腺、伸展背部，還能瘦手臂、讓肩胛骨到背部的肌肉更緊實，早日告別虎背熊腰，穿回細肩帶！
如果妳有以下狀況，一定要看！
＊想一人吃兩人補，卻不知道各孕期如何正確飲食？
＊妳曾為了悉心呵護肚裡的寶寶而提心吊膽，不敢作任何運動？
＊懷孕後明明能躺就不坐，卻老是腰痠背痛、肩頸僵硬？
＊想改善孕期裡便秘、水腫、孕吐等生理不適，安心待產嗎？
＊產後想苗條，卻擔心因生產而骨盆變形，從此只能當大嬸？
本書特色
瑜珈名師唐幼馨親身示範，懷孕準媽咪幸福安心的瑜珈寶典──
懷孕初期調養心法12招╳懷孕中期治療痠痛11招╳
懷孕後期防水腫助眠10招╳待產分娩紓壓助產6招╳產後健康塑身7招
獨家附贈──
全圖解彩色印刷雙面大海報
名人推薦
中山醫院婦產科醫師／羅家森
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億泰電線電纜董事長／張明泉
須知：
作者： 唐幼馨
新功能介紹- 出版社：凱特文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/23
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
孕婦瑜珈：安胎、待產、產後塑身46招 書評
孕婦瑜珈：安胎、待產、產後塑身46招 書籍介紹
孕婦瑜珈：安胎、待產、產後塑身46招 閱讀心得
孕婦瑜珈：安胎、待產、產後塑身46招 評比
孕婦瑜珈：安胎、待產、產後塑身46招 內容大鋼
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熱門推薦！
旺報【（無錫中旅信程旅遊公司台灣部經理黃頤）】
台灣，對於大陸民眾來說，是一個期盼渴望而又嚮往的地方。自2008年大陸開放赴台旅遊觀光，作為「新興的旅遊目的地」的台灣，在大陸旅遊市場各類旅遊產品日漸豐富的舞台上，開發和銷售的業績，更是脫穎而出，獨占鰲頭。
大陸遊客蜂擁而至，只為一睹寶島風貌，感受台灣風景與民風民俗帶來的旅遊盛宴，讓人們對日月潭、阿里山的認識，不僅僅停留於學校教科書的認識。
但是自2016年1月16日台灣地區領導人的新一輪選舉誕生，作為大陸旅遊業者的我們，內心充滿擔憂是毋庸置疑的。之後經歷了520、7月颱風、陸客在台旅遊大巴失火造成26人死亡的巨大旅安事故，太魯閣景區落石造成遊客傷亡事故……來自各類媒體的報導，從網路資訊到電視新聞，再到平面媒體的一則則不利報導，讓台灣這個原本健康美好，富有生命力的旅遊目的地形象遭受重擊。以台灣為目的地的各類旅遊產品包括自由行產品，銷售業績節節下滑。
依據我個人對大陸遊客的顧慮分析，其實並不會因為颱風或一次交通意外事件就更改旅遊地，想來的還是會依原計畫進行；唯一受創的我覺得是情感。拋開政治原因，520以來，關於台灣的正面報導就不太多，其實大陸的媒體相對台灣，我覺得是更加開放、客觀與公正的。所以很多議題或想法，大陸民眾都感受得到。
旅遊業是需要很多正面因素去引導的，良好的旅遊軟硬體設施、安全的旅遊保障與社會環境、豐富的旅遊目的地資源，種種的結合才能構建出遊客心目中的出遊選擇。
旅遊，本身就是身心的放鬆、心情的愉悅、見識的豐富。如今政治環境的狀況堪憂，處處有對陸客抵制、不歡迎的負面訊息，加上頻發的旅遊事故，試問還有誰願意踏足台灣呢？
目前台灣旅遊業不景氣或者說發展受挫，還是大環境與各方面的諸多因素共同作用導致的。
如何釋放台灣給予大陸遊客最大的歡迎與善意？如何提高旅行途中軟硬體施設的舒適與安全？如何提升台灣的吸引力？如何有完善且正確導向的宣傳內容？都是台灣旅遊業面對大陸龐大旅遊市場，重拾大陸遊客信任與選擇，迫在眉睫需要正視並努力解決的問題。
旅遊業如朝陽蓬勃，給大家帶來美好與希望，更是增進兩岸人民互通友好、彼此了解的溫暖橋梁。在此僅代表個人拙見，願眾人拾柴，集思廣益，讓台灣的旅遊業盡快走出低迷，步入可持續發展的良好循環。
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