大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本10分鐘晚安美瘦操！一早醒來，S曲線就實現 一次解決：水腫！冷底！內臟脂肪！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
10分鐘美瘦操！不過度運動、不流滿身汗，女生最想要的自動塑身祕技
一次解決：水腫！冷底！內臟脂肪等各種惱人問題！
有了天使臉孔，搶眼妝容，更不許妳放棄魔鬼身材
韓國名模親身示範不流汗、不無聊的10分鐘超火辣曲線圓夢計劃
輕輕鬆鬆打造Q彈小腹與零贅肉小蠻腰
形塑緊實完美翹臀與纖細勻稱大腿
雕琢漂亮健美的雙臂與玲瓏有緻的背腰線條
《晚安美瘦操》45分鐘示範光碟
《天使曲線》週間計劃圖解大海報
10分鐘小心機，勻體美人7日養成術！
終結！減肥必敗誤區，告別！高體脂泡芙人生。從此，拍照不用再抓角度
到了假日，不少人會吃美食和大餐來慶祝或紓壓，一邊和朋友聊天、一邊吃，
不自覺地吃下比平常還多的份量，熱量和脂肪攝取一下子就超標，站上體重機差點沒昏倒……，
根據統計結果顯示，在放假期間大魚大肉，加上狂吃糕餅甜點，
在收假後，高達6成以上的人，體重大飆升。
難道就此放棄好友聚會，不再享受美食嗎？
其實，只要掌握睡前10分鐘的黃金體雕時間，Keep苗條體態，永遠不嫌晚
本書共分以下四大單元：
●Daily美瘦操：消除疲憊，平衡身心靈
●Beauty美體操：緊實曲線，維持曼妙體態
●Healing療癒操：緩和情緒，找回健康
●Tool舒展操：隨手運用生活道具，舒筋活骨
*特別標示「NG示範」及「初階動作」，避免因姿勢錯誤所造成的運動傷害。
*說明每個體位法的功效，並詳盡圖解動作，初學者也能輕鬆上手。
作者簡介
艾咪
韓國超人氣健身名模
東國大學畢業。藝人體能鍛練專業健身俱樂部「A-team」個人教練。以女性的經驗與角度，不斷地追求外在與內在的身心均衡與健康體態魅力。
曾主持SBS《週六特輯Morning Wide》節目單元而受到大眾歡迎。目前仍擔任該節目的外景主持人。曾於2009年擔任KBS《SPORTS TIME》節目〈一天5分鐘5次，打造性感美腿〉企劃特別來賓。
得獎經歷：
2006年「中韓超級模特兒大賽」韓國選拔賽中獲得協辦企業DAUM獎，並取得中韓總決賽參賽權。2010年Muscle Mania韓國區「UNIVERSE KOREA」選拔賽體育模特兒女子部第三名、比基尼小姐第二名。
須知：
作者： 艾咪
新功能介紹- 出版社：悅知文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/01/31
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
10分鐘晚安美瘦操！一早醒來，S曲線就實現 一次解決：水腫！冷底！內臟脂肪！ 書評
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▲馬英九挑戰東海岸79公里行程與民熱情互動。（圖／翻攝自馬英九粉絲專頁）
政治中心／綜合報導
前總統馬英九卸任後昨首度展開花東單車長征，昨日挑戰花東縱谷86公里後，11日一早改騎台11線，繼續挑戰東海岸79公里行程，一路向南到台東。；沿途熱情民眾加油打氣，也有民眾關心體力狀況，他豎起大拇指說「我現在就像一條活龍」。
馬英九上午9點【博客來週年慶-會員價】40分時在成功鎮農會花海區打卡，昨天騎了一天將近87公里的山線，路上遇到許多車友建議他別忘了欣賞東部海岸，「因此決定改騎台11線，一路向南到台東。沿途他也和許多民眾合照，當與長濱鄉寧埔村長林勝雄合照時，他驚呼「太像我外公了」；現場頓時一陣歡笑，林勝雄也笑說，「長得像總統外公，很高興啦」。
▼馬英九與寧埔村長林勝雄合照時驚呼：太像我外公了。（圖／翻攝自馬英九粉絲專頁）
馬英九11日上午從長濱寧埔派出所出發，往台東挺進，繞行三仙台；12日預計去探視護理之家、教養院和兒童之家，然後回到台北。由於下午會經過東河，總統蔡英文也在此參訪東河阿美族部落，有民眾好奇會不會有「雙英會」，馬英九回應，「是她們安排還是我們安排？」。
▼馬英九展開花東單車行第二天。（圖／翻攝自馬英九粉絲專頁）
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