1分鐘！快瘦伸展美人
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本1分鐘！快瘦伸展美人
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦1分鐘！快瘦伸展美人給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
只要一分鐘，站、坐、躺著都能瘦！
想要擁有窈窕曲線，不再需要汗流挾背、氣喘吁吁的超激烈運動，也不需要難記的步驟，只要維持單一伸展姿勢(POSE) 5?15秒，就能達到伸展肌肉、燃燒體脂肪、促進新陳代謝與活絡淋巴系統的功效。
本書針對女性瘦身的需求，分成五大單元，從伸展為什麼能讓你瘦開始，教你輕鬆運用有限的場地與時間隨時隨地都能做伸展，並加強雕塑局部曲線，就算不出門也能瘦得很漂亮。
除了達到雕塑曲線的目的外，更針對現代上班族的壓力，設計了30個能紓緩壓力、改善肩頸痠痛、消除疲勞等常見症狀的伸展姿勢，讓你的身心靈更健康。
本書特色
1、 繼瑜珈風潮之後，能充分伸展肌肉、美化曲線、舒緩疼痛、燃燒體脂肪、矯正不良姿勢的伸展運動，將帶給你全新的身心靈體驗。
2、本書精選88個在家就能輕鬆打造窈窕曲線，以及改善上班族常見六大症狀的簡單伸展式。
3、除了運動之外，針對不同飲食習慣，選擇搭配保健食品，讓你不用刻意節食，也能瘦得健康又有效率！
須知：
作者： 三采文化編輯部
新功能介紹- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2006/07/18
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
中國時報【尤嬿妮╱台北報導】
香港女歌手盧凱彤繼９月來台舉辦個唱，將推出國語專輯，她為了這張相隔４年的新作品剪短髮，還收錄方大同的創作〈我們的皇冠〉，嘗試演唱其他歌手創作的單曲，沒想到談到和方大同合作的經驗，她大呼痛苦。
她出道以來特別青睞方大同的創作，希望有機會合作。這次新歌企畫收納別人創作時，她立刻想到方大同，極力邀歌。方大同為她寫下〈我們的皇冠〉，是新專輯中最難唱的歌，她差一點放棄不錄，她說：「方大同的曲太難唱。」最後花７天錄Vocal才完成，是她出道來錄最久的歌。
盧凱彤2011年來台初試啼聲後，出過２張國語專輯，曾以《你安安靜靜地躲起來》入圍第24屆金曲獎最佳國語女歌手、最佳作曲人。再度來台發片，她非常慎重，造型、平面設計、MV都融入她想法。其中一套類似「龍紋身的女孩」宣傳服，象徵「脫光身上所有不滿」。
她看到電影《殭屍》海報，愛上拍攝風格，而力邀該片攝影師合作，新專輯《你的完美有點難懂並不代表世界不能包容》將於14日發行。
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中國時報【尤嬿妮╱台北報導】
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盧凱彤2011年來台初試啼聲後，出過２張國語專輯，曾以《你安安靜靜地躲起來》入圍第24屆金曲獎最佳國語女歌手、最佳作曲人。再度來台發片，她非常慎重，造型、平面設計、MV都融入她想法。其中一套類似「龍紋身的女孩」宣傳服，象徵「脫光身上所有不滿」。
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