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你知道中國人患什麼癌癥最多嗎? 根據國家癌癥中心2019最新數據統計表明:肺癌的發病率和死亡人數均穩居No.1,約占所有惡性腫瘤人數的22%。第2~5位分別為胃癌、結直腸癌、肝癌、乳腺癌。 過去30年間,肺癌死亡率增加4.65倍,平均每6.5年,患肺癌的人數就會增加1倍,把肝癌拍在了沙灘上,躍為中國致死率最高的惡性腫瘤; 近10年來,惡性腫瘤發病率每年上升約3.9%,死亡率每年上升約2.5%; 2015年,全年的肺癌發病人數達到78.4萬,其中死亡率高達75%; 預計到2025年,我國每年新增肺癌患者將達到100萬; 預計到2050年,平均每分鐘就會有1名中國人死於肺癌,屆時我國將有多達1800萬人因肺癌死亡,成為世界第一肺癌大國(由美國哈佛大學公共衛生學院作出的數據分析)。 這些龐大的數據令人聞風喪膽,顫顫發抖。 ... 腫瘤到底是如何產生的呢? 一個世紀以來,人類從未停下追尋癌癥的腳步,醫學在不斷發展,我們對腫瘤細胞的微觀結構和發生過程有了更深入的認知。 生命是偉大的,即使是一個小小的單細胞,都是極其複雜的,比全世界任何一臺計算機都要精密。我們現在所掌握的知識也僅僅是九牛一毛,冰山一角,因此惡性腫瘤的根本病因和發病機制還有待人們踏踏實實去努力鑽研。 目前科學界最為認可的腫瘤發生學說是基於基因水平上的。 簡單來說,就是機體在各種致病因素作用下,體細胞的一組多基因經過多級反應(包括原癌基因的活化、抑癌基因的失活等)和基因突變的積累,基因無法正常表達,從而影響細胞的生物學活性與遺傳活性,細胞異常增生,形成了與正常細胞在形態,代謝與功能上均有所不同的腫瘤細胞。並且不同基因的突變與不同程度的突變,形成的腫瘤及腫瘤形態也是不同的。 讀到這裡,相信小夥伴們內心已經感到非常恐慌了! ... 不要怕!雖然肺癌是癌中之王,但是,肺癌是最可預防的癌癥之一,只要我們足夠重視它,在早期發現,治癒率高達70%呢! 可是,一旦肺癌發展為中晚期再去治療,縱使享受最先進的現代化治療手段,5年生存率也還不足兩成。 據數據統計臨床初次診斷為肺癌的患者中是早期者還不足20%,因此大家一定要重視起來! 引起肺癌的原因到底有哪些呢?該如何預防呢? 1.吸菸&被動吸菸 (1)相對於不吸菸人群,吸菸人群患肺癌的機率要大上4~25倍,香菸燃燒產生的煙霧中含有大量的致癌物和促癌物,如苯並芘、亞硝胺、釙210、鎘、砷、氰化物、苯酚等。隨著吸菸時間越久,吸菸次數越多,致癌物和促癌物反覆長期損傷正常細胞, 極易引發肺癌或者其它癌癥。珍愛生命,遠離吸菸! ...抽菸 (2)香菸的煙霧可分為吸入人體內的主流煙和菸草點燃後冒向空氣中的支流煙。支流煙產生的焦油,亞硝胺等有害物質的劑量是主流煙的好多倍。因此被動吸菸者患癌的機率比主動吸菸者更大。 如果您是吸菸者,建議吸菸時可以去通風的陽臺,避開您的妻子兒女哦。堅持戒菸的男子漢才是最帥的! 2.室內空氣污染&大氣污染 (1)有資料表明,烹調時(尤其是煎炸炒)所釋放出的油煙中含有多環芳烴、苯並芘,粉塵顆粒等致癌物。建議廣大烹飪愛好者們購買質量好一些的抽油煙機,並且減少高溫煎炸炒,多做蒸或煮的食物,既健康又美味。 ...空氣污染 (2)在一些密閉的地下室或者安裝有花崗巖等裝潢材料的房間內,氡氣的濃度會很高。氡氣是一種對人體有害的惰性氣體,無色無味,長期吸入會導致肺癌的患病率大大提升。 建議換新家時不要貪圖小便宜,一定要購買正規廠家生產的大理石裝潢材料;不要久待在新裝潢的室內,尤其是小孩子;平時要多開窗戶通通風,讓室內的有毒物質能及時散去。 (3) 隨著中國工業化的發展,大氣污染狀況依然十分嚴重。人類對化石燃料(煤、石油等)和垃圾的大量燃燒;各類交通工具向大氣中排放大量的尾氣;發電、冶金、化學、紡織印染等工廠每天向大氣中排放大量有害的煙塵,這些均為肺癌的危險因素。 ... 小編建議大家每天關注pm2.5指數,指數越高,說明污染越嚴重,霧霾天氣出行一定要戴好防霧霾口罩。 3.特殊職業者 有些職業會常年近距離接觸石棉、砷、鉻、鎳、煤焦油、芥子氣、氡氣、氯乙烯、甲醛、衰變的鈾副產品等致癌物質,患肺癌幾率可想而知。 這些高危工作,你不做我不做,總要有人來做,他們冒著生命危險,為國家建設做出了巨大的貢獻,小編髮自內心向這些無私的工作者們致敬,希望大家做好全身防護,平時注重營養補充,保護好自己! ... 4.飲食與營養 有研究表明,攝入充足的維生素A,維生素B,維生素E,β胡蘿蔔素和微量元素(鋅,硒),肺癌發生的危險性會大大降低! 5.人體內在因素 (1)家族遺傳:有研究表明,直系親屬中有肺癌的患病率是正常人的2倍。而且肺癌的遺傳性在女性身上表現得更加明顯。 (2)常年患有慢性肺炎,肺結核,支氣管炎癥等肺部疾病的人群,沒有及時去醫院就醫,疾病會隨著時間的流逝而發生性質上的變化,比如治療2年也不能改善的肺結核病灶,一定要警惕癌變的發生。 因此有家族肺癌病史和肺部疾病史的高危人群,更應當定期去醫院體檢,即使不幸中招,也可做到早發現早治療。 ... 生命才是最寶貴的!大家一起重視起來!

 

 

內容簡介

  不僅要能脫貧,更要快樂工作。
  不僅人生有目標,更要能實現。
  要精神與物質平衡,更要隨時充電,提升自己。
  讓自己心有餘力,能做自己想做的事。

作者介紹

作者簡介

章心妍


  心理學碩士,資深撰稿人,在處事為人、人文哲學上有很深的造詣。曾在報刊、雜誌上發表過多篇關於成功方面的文章,見解獨到,很受讀者的青睞。
 

目錄

序:什麼是人生勝利組?

學習一、快樂賺錢不僅要能脫貧,更要快樂工作
1、賺錢,高素質比高學歷更重要/016
2、你能做什麼?這才是賺錢的關鍵/023
3、頭腦是賺錢多寡最大的差距/029
4、學習經濟頭腦培養賺錢智商/037
5、改善導致你貧窮的因素/043
6、認清現實的自己,學習固定投資/049
7、融入激情,越快樂才能賺越多/055
8、即使薪水再微薄也要能存到錢/062

學習二、實現夢想不僅人生有目標,更要能實現
1、你是否未曾想過心中夢想?/070
2、你必須能接受自身條件的限制/076
3、必須正確了解自己內心的需求/082
4、夢想要具體並且要有可行性計畫/089
5、不要讓別人輕易就偷走你的夢想/097
6、在行動中實現你的願望及夢想/103
7、只要你執著追求,夢想就都能夠實現/109

學習三、家庭合諧精神與物質平衡,生活才幸福
1、有錢並不代表是「人生勝利」/116
2、合諧的家庭是人生最終的勝利/123
3、夫妻扶持,是勝利人生的支柱/129
4、忙碌而忽略家庭的人生是失敗的/134
5、事業與家庭平衡才能創造合諧/141
6、對家人感激,生活能更成功幸福/146
7、怎樣才能創造快樂合諧的家庭?/154

學習四、完善自我隨時充電,提升自己
1、社會瞬息萬變,需要你多充電/162
2、始終以「受教者」的姿態對待自己/170
3、擴展不同的人脈圈,展望全世界/176
4、積極擴充生活知識,打開生活局面/184
5、合理規劃時間,讓每一天都充實/190
6、按部就班,有規律才有效率/198
7、提高自我修養,才能提升個人質量/205
8、用更高層次的自己,覆蓋現今的自己/212

學習五、規劃未來心有餘力,能做自己想做的事
1、對於未來,你到底應該如何看待?/220
2、老後的生活,在於年輕時的積累/226
3、最重要的是知道存錢的方法/233
4、別把生命浪費在不值得的事上/242
5、工作永遠是人生勝利的基石/247
6、千萬別用健康來換取財富/252
7、從現在起,為勝利人生做準備/259
 
 

序:什麼是人生勝利組?
  
  什麼是人生勝利組?就我來看,大家口中所謂的人生勝利組不外乎是得到了一項比多數人所得的條件更優,獲取了令多數人為之羨慕的階段性果實吧了。

  社會是群聚的社會,在社會這個金字塔的結構中,人生的每個階段都在這個金字塔內攀爬,不管哪個階段,只要能夠爬上金字塔頂端者,都會被世人稱之為人生勝利組。所以每個人、每個年齡層或許都對人生勝利組有不同定義,因為每個階段能進入金字塔頂端這部份的人,僅僅只佔全部人數的百分之十。

  比如:求學時代,考取人人羨慕的台、清、交,這些學子便會成為同年齡眼中的人生勝利組;長相高高帥帥的輕年才俊,也會成為所有異性眼中的人生勝利組;擁有百萬年薪、有房、有車的職場人士,更是被社會列為人生勝利組……。

  但,這卻都只是「階段性人生」的勝利組,並不能說是真正的人生勝利組。比如在台北捷運向陌生人大開殺戒的鄭捷,以及在香港殺妓的劍橋碩士,都曾被列入「人生勝利組」,但到頭來這兩個人卻也都以「失敗」作收。

  哈佛大學商學院教授Clayton Christensenru也曾就以哈佛畢業同學為例說明:能從哈佛畢業的學子,踏入職場後幾乎都能找到自己理想的職位,畢業後的三到五年時,我們也發現這些畢業學子各個穿著體面、事業有成,也有許多人擁有讓人羨煞不已的配偶,真可謂是不折不扣,人人羨慕的人生勝利組。但在歷經十年、二十年後,這些所謂的人生勝利組當中,卻有許多人已跌落谷底,過著不愉快的生活。有人失去幸福美滿的家庭,以離婚收場,親子關係疏遠;有人為了致富而鋃鐺入獄;還有人的資產不再,負債累累……。

  如此說來,甚麼是真正的「人生勝利」呢?在我看來,每個人都有自己的生活目標、人生計畫,人們汲汲營營所努力追求的,無非就是達到自己所設定的理想生活,並能將這份幸福喜悅一直延續到下一代身上,這才稱的上是真正的「人生勝利」。

  然而,要達到這真正的「人生勝利」並不簡單,首先你要能夠賺取能夠支撐你理想生活中所需要的足夠「金錢」;有結婚生子理想的人,還必須做到家庭幸福、子女孝順的努力;更重要的是在達成目標前的所有奮鬥,都必須能讓自己開心、快樂。否則,即使你達到「人生勝利」的目標,你能得到的或許只是世人羨慕的眼光及稱讚,對你而言或許是苦不堪言的「失敗人生」呢。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869568258
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

Part 1
 
學習一、快樂賺錢不僅要能脫貧,更要快樂工作

 
在財智時代,要賺大錢一定要學習賺錢。許多大富翁,都不是一生下來就會賺錢,但他們都有兩個共同特點:一是有強烈的賺錢企圖心,二是有很強的學習力,正是由於他們善於學習賺錢,所以他們超越常人,登上財富巔峰。
 
1、賺錢,高素質比高學歷更重要
 
在人們心目中一直有這樣一個誤區,認為高學歷必然等於高智商,擁有高學歷的人,幾乎就是高智商的代名詞,這樣的人成功將會易如反掌。在這些人眼裏,高學歷成了「保證」,似乎擁有它,就與高層次、高素質人才畫上了等號。所以現實生活中,人們經常認為:「只要學歷高,財富自然就有了。」
 
因此,學校教師和父母都要年輕人相信一個神話:學業的成就會自動導致經濟上的成功,中國俗話中也有所謂「書中自有黃金屋」的說法。但,這個論斷到底正確與否?在回答之前,我們先來看這樣一項調查。
 
據有關部門對一萬名富翁調查的結果顯示:受教育程度為碩士學歷及以上者為百分之三點一;大學學歷者佔百分之二十八點六;技職大專學歷者佔百分之三十三點四;高中學歷者佔百分之二十一;國中學歷者佔百分之十二點二;小學學歷者佔百分之一點七。
 
從調查結果來看,萬名富翁受教育程度集中在中學、大學、專科上,平均值在技職大專水準的富翁居多。由此可見,能否成為富翁,其關鍵並不在於學歷的高低。
 
從現實中的事例來看,賺錢不一定需要有多麼高層次的教育背景。很多在學業上傑出的人,不管他們多努力,全都賺不到什麼錢,而中途退學的那些傢伙常會賺大錢。這些人中有通用電氣的創始人湯瑪斯.愛迪生、福特汽車公司的創始人亨利.福特、微軟的創始人比爾.蓋茲、CNN的創始人泰德.特納、戴爾電腦公司的創始人邁克爾.戴爾、蘋果電腦的創始人史蒂夫.賈伯斯,還有POLO時裝的創始人拉爾夫.勞倫……等等。
 
日本本田汽車公司的創建人本田宗一郎曾在東京告訴記者說,他進過高級工業職校,可是被開除了。他說:「別的學生筆記本上的東西,我是用實際經驗來和他們比,我的分數沒有他們高,校長說我一定得退學。」當然,本田也就因此成為他那一代最成功的工程師之一。他自己也承認,要是他參加他所在公司舉行的入門考試,他一定會被刷掉。
 

 

 

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文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/health/25458be.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010782384

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