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點擊上方「關注」，為你解決婚戀難題 ... 文 | 心之助 我刪除了那個已婚男人的微信，下定決心，告訴自己這次真的放手。我痛苦萬分，跟朋友去喝酒，喝的酩酊大醉，控制不住打電話給他，第二天一早發現自己躺在酒店的床上，他幫我洗了澡，換了衣服…… 我今年37歲，結婚10年，婚內出軌2年了。現在想回歸家庭，心裡卻無法割捨。每次痛下決心把那個男人拉黑了，可他只要一聯繫我我就克制不住。 我跟老公話說不到一塊去，經常吵架冷戰，家裡氣氛很壓抑，我想透透氣才在婚外找男人的。這個男人比我小7歲，溫柔又有情趣，我們從性到愛，各方面都很合拍。 後來發現他已婚，而且老婆懷孕7個月，我提了分手，可禁不住他的挽留，就這麼糾纏到今天。 我們是真愛，也想過各自離婚後在一起。但孩子怎麼辦？他的孩子那麼小，我的孩子也在上學，我們現在都是進一步沒資格，退一步捨不得，只能偷偷見面。只要我們一見面，他老婆就必然跟他鬧。 慢慢的，我們吵得也越來越多，見面次數越來越少，我開始懷疑他對我的愛。我克制自己不去聯繫他，可每次都鬼使神差的聯繫上。盧老師，我想回歸家庭，可心思總是在他身上回不過神來，我該怎麼辦？（網友求助，授權發布）#情感事務所# ... 【盧悅解答】 其實你大可不必擔心這段婚外情斷不掉，因為你們已經進入了「婚外情搖擺期」，也叫「內訌期」，這段「感情」已經離「死」不遠了。 婚外情分3個階段。 第一階段，腦瘋期。婚外情雙方陷入熱戀，覺得找到了靈魂伴侶、今生摯愛，看情人就像一朵鮮花，看原配就像一坨牛糞。很多衝動離婚就發生在這個階段。 第二階段，搖擺期。這時候，熱戀的濾鏡沒了，理智逐漸回歸，我們重新想起原配的好，但又捨不得情人，於是陷入兩難。男人往往會兩頭哄，兩頭瞞。你們現在就處於這個階段。 第三階段，抉擇期。這時候，原配和情人都忍無可忍了，兩條船也踏不住了。權衡利弊之後，出軌者就開始做出決斷，決定離婚還是回歸。 為什麼偷來的情總是格外美好？ 因為不用承擔婚姻的責任。 所以時間長了，幻想落入現實，你們的「愛」也就走向死亡。 如果你真的想「斬斷情絲」，回歸家庭，那麼就要做好3件事： 1、跟心裡的他完成告別： 找一個舒服的姿勢待著，調整呼吸，放鬆下來，在腦海中呈現出情人的形象，跟他說話，充分釋放你的不舍和依戀，把想說的話都說出來。 如果你做不到，可以尋求心理諮詢的幫助，心理諮詢師可以為你進行淺催眠，讓你在安全放鬆狀態下，完成跟他的告別。 2、痛痛快快的釋放你的情緒： 找一個安全的空間，痛痛快快的哭一場，徹底哀悼你失去的「愛情」。 只有完成這2步，你才能把心裡的痛苦都發泄出來，才能克服心魔，才能恢復能量，真正控制住自己。 3、跟老公深談一次： 坦率、不帶指責的說出真實的感受，向老公發出改善關係的邀請，跟老公坦誠的聊聊你們雙方對婚姻的期待，把婚姻的漏洞補上來。具體話術，可以私信我學習。 人生總有一段夜路要走，我就是黑暗中握緊你的那雙手。關注我私信我@心之助盧悅 ，幫你解決那些讓你夜不成眠的婚戀難題。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/emotion/44rz5bq.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010829360

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